Vereinbarkeit von Beruf und Betriebsratsmandat

Trotz Doppelbelastung stressfrei durch die BR-Amtszeit

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08158 99720

Als Betriebsrat stehen Sie vor der Herausforderung, Ihren Beruf und Ihre BR-Arbeit unter einen Hut zu bekommen. Wie das geht, lernen Sie in diesem Seminar! Unsere Referenten zeigen Ihnen, wie Sie gezielt an Ihren Verhaltensmustern arbeiten, um Stress und Burn-out effizient vorzubeugen. So können Sie beruflich gelassener und leistungsfähiger werden und stressfrei Ihren BR-Alltag meistern.

Kostenloses
Starter-Set

  • Arbeitsgesetze
  • Umfangreiche Seminarunterlagen
  • Rucksack oder Tasche

Ihr
Seminarinhalt

Hintergrundwissen Stress und Burn-out
  • Ursachen, Merkmale, Symptome
  • Typische Belastungsfaktoren
  • Gibt es auch positiven Stress?
Alles eine Frage der Einstellung?!
  • Wie wichtig ist die persönliche Haltung?
  • Wie wirken sich äußere Umstände aus?
  • Eigene Grenzen kennen und akzeptieren
  • Aufmerksamkeit ausrichten und Absichten durchsetzen
Aufgaben und Zeitmanagement optimal organisieren
  • Tipps für eine effektive Zeitplanung
  • Richtiger Umgang mit der Informationsflut
  • Prioritäten setzen und Ziele erreichen
  • Zeitdiebe erkennen und eliminieren
Achtsamkeit: Gesund durch die BR-Amtszeit
  • Achtsamkeitskonzepte
  • Achtsamkeit als Erfolgsfaktor
  • Emotionen und Gedanken bewusst machen
  • Kopfkino ausschalten - Entspannung finden
  • Nutzen für den Einzelnen und das gesamte Gremium
Praxis-Teil: Kennenlernen verschiedener Entspannungsmethoden

Ihr
Teilnehmerkreis

Das Seminar eignet sich für alle neu gewählten und wiedergewählten Betriebsratsmitglieder, die den mit der neuen Amtszeit oft einhergehenden Stress von Anfang an sicher im Griff haben wollen.

Ihr
Seminarablauf

Erster Seminartag
Nach dem Empfang um 13:30 Uhr startet das Seminar um 14:00 Uhr und endet um 18:00 Uhr.
13:30 Uhr Empfang der Teilnehmer, Begrüßungskaffee und Snacks14:00 Uhr Seminareröffnung, Begrüßung, Vorstellung etc.15:30 Uhr Kaffee- / Tee-Pause *18:00 Uhr Ende des ersten Seminartages
* max. 20 Minuten
Hinweis: Kurzfristige Änderungen im Ablauf sind möglich.
Weitere Seminartage
Das Seminar findet von 9:00 bis 16:30 Uhr statt mit anschließendem Freizeitprogramm.
09:00 Uhr Fortsetzung des Seminars10:30 Uhr Kaffee- / Tee-Pause *12:30 Uhr Mittagspause13:30 Uhr Fortsetzung des Seminars15:00 Uhr Kaffee- / Tee-Pause *16:30 Uhr Ende des Seminartages / Freizeitprogramm am Abend
* max. 20 Minuten
Hinweis: Kurzfristige Änderungen im Ablauf sind möglich.
Letzter Seminartag
Das Seminar endet um 12:30 Uhr mit anschließendem Mittagessen.
09:00 Uhr Fortsetzung des Seminars10:30 Uhr Kaffee- / Tee-Pause *12:30 Uhr MittagspauseEnde des Seminars
* max. 20 Minuten
Hinweis: Kurzfristige Änderungen im Ablauf sind möglich.
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Hier findet dieses Seminar statt
Seminarhotels

Maritim Hotel - Stuttgart, NH Hotel München Messe - München

Informationen zum
Schulungsanspruch

BR

Die in diesem Seminar vermittelten Kenntnisse sind für den oben genannten Personenkreis gemäß § 37 Abs. 6 BetrVG erforderlich.

Arbeits- und Gesundheitsschutz

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* max. 20 Minuten
Hinweis: Kurzfristige Änderungen im Ablauf sind möglich.
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